“Een keer een ijsbad nemen was eigenlijk gewoon een bucketlist dingetje. Maar deze workshop was ver boven verwachting, deze waardevolle dag vergeet ik nooit meer” Yentle, deelnemer workshop 5-10-24

Durf jij de uitdaging aan te gaan? Deze winter zijn er twee kansen op Texel om de kracht van ademhaling, kou en mindset te ervaren? Een fundamentals workshop of, voor de real deal, het 3 daags retreat “A deep dive into Adem, ijs & mindset” waarbij ook yoga wordt aangeboden. Beide vinden plaats in het prachtige Boutique Hotel Texel, met uitzicht op de landerijen en duinen.

Fundamentals workshop

Op 30 november geeft gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur Esther Koorn de fundamentals workshop. Deze vindt plaats bij Boutique Hotel Texel en duurt circa 4 uur. In deze workshop maak je kennis met de kracht van ademhaling, kou en mindset. Je investeert in zowel je fysieke als mentale welzijn en ontvangt de tools om de methode op een effectieve manier in je dagelijks leven toe te passen. Voor velen is deze workshop een onvergetelijke ervaring!

Deep dive into adem, ijs & mindset

Van 2 tot 4 februari organiseert Esther samen met collega WHM instructeur en yoga docent Gearte een uniek retreat. Tijdens deze drie dagen kun jij je niet alleen laten onderdompelen in het ijs, ook kun je genieten van een volledig verzorgd verblijf in Boutique Hotel Texel. Op het programma staan o.a. ademhalingsoefening, ijsbad, theorie, meditatie, natuur, stilte wandeling en yoga. Daarnaast zul je gaan genieten van de wellness en overheerlijke verse streekgerechten in het hotel. Een mooie combinatie van ontspanning met uitdaging en verbinding met jezelf en elkaar! En dat alles met een klein gezelschap!

Voordelen Wim Hof Methode in het kort

• Verbeterde weerstand: Het versterkt je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes.
• Meer energie: Het verhoogt je energieniveau en verbetert je concentratie
• Stressvermindering: Het helpt stress te verminderen en bevordert ontspanning.
• Verbeterde ademhaling: Het optimaliseert je ademhaling
• Betere doorbloeding: Het stimuleert de bloedcirculatie en verhoogt je algehele fitheid.
• Mentaal sterker: Het verbetert je focus, wilskracht en mentale weerbaarheid.
• Sneller herstel: Het kan ontstekingen verminderen en helpt je lichaam sneller herstellen.

Meer informatie of inschrijven: www.estherkoorn.nl